Советы и рецепты
Салат из курицы с апельcинами
  • Способ приготовления:

     Чтобы сыр было легче натереть на терке, его рекомендуется немного подсушить.

    1. Апельсин очистите от кожуры и белых волокон, после чего нарежьте тонкими ломтиками.

    2. Филе курицы отварите в подсоленной воде, остудите и нарежьте тонкими брусочками.

    3. Сыр натрите на крупной терке. Для приготовления этого блюда лучше использовать твердые и острые сорта сыра, они придадут салату пикантный вкус. Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте тонкими брусочками. Огурец также помойте и нарежьте тонкими полукружиями.

    4. Все ингредиенты сложите в тарелку, полейте йогуртом и посыпьте тертым сыром. Йогурт должен быть не слишком жирным и без фруктовых добавок. Лучше всего для этих целей подойдет «Активиа».

     

  • Компоненты:

     

    • 1 апельсин
    • 1 яблоко
    • 100 г филе курицы
    • 1 огурец
    • 4 ст. л. несладкого йогурта
    • 4 ст.л. тертого сыра
    • соль 
  • Время приготовления: 1 ч 25 мин
  • Количество порций: Калорийность 1 порции: 230 ккал
Тэги: курица, апельсин
Рейтинг: 0 Голосов: 0 Ваша оценка: